Comidas e Bebidas para Evitar Antes de um Voo de Avião

Viajar de avião pode ser emocionante, mas também pode ser cansativo, especialmente em voos longos. Uma das melhores maneiras de garantir uma viagem tranquila é cuidar da sua alimentação antes do voo. Certos alimentos e bebidas podem causar desconforto durante o voo, por isso é importante evitar consumi-los antes de embarcar. Neste artigo, vamos falar sobre algumas comidas e bebidas que devemos evitar antes de um voo de avião.

1. Comidas Gordurosas

Alimentos gordurosos, como hambúrgueres, batatas fritas e pizza, podem ser deliciosos, mas eles podem causar problemas durante o voo. Esses alimentos são de digestão lenta e podem levar a desconforto abdominal, inchaço e gases. Além disso, eles também podem aumentar o risco de azia e refluxo ácido, o que pode ser extremamente desconfortável durante o voo.

2. Bebidas Gasosas

Refrigerantes e outras bebidas gasosas podem ser refrescantes, mas elas também podem causar inchaço e gases. As bolhas de gás presentes nessas bebidas podem se expandir durante a decolagem e aterrissagem, o que pode levar a desconforto abdominal e sensação de estômago cheio. É melhor evitar essas bebidas antes do voo e optar por água ou sucos naturais.

3. Bebidas Alcoólicas

Embora seja tentador tomar uma bebida alcoólica para relaxar antes do voo, é melhor evitar o álcool antes e durante a viagem de avião. O álcool pode causar desidratação, o que pode ser agravado pela baixa umidade da cabine do avião. Além disso, o álcool pode interferir no sono e no descanso durante o voo, deixando você ainda mais cansado quando chegar ao seu destino.

4. Alimentos Picantes

Alimentos picantes podem ser saborosos, mas eles podem causar desconforto digestivo durante o voo. Especiarias como pimenta e curry podem irritar o estômago e causar azia, especialmente quando combinadas com a pressão e a altitude da cabine do avião. É melhor evitar alimentos picantes antes do voo e optar por refeições mais leves e suaves.

5. Café e Bebidas com Cafeína

O café e outras bebidas com cafeína podem ser tentadores para ajudar a acordar antes do voo, mas eles podem interferir no sono e no descanso durante o voo. A cafeína é um estimulante que pode dificultar o relaxamento e o descanso, o que é especialmente importante em voos longos. É melhor optar por chás de ervas ou água antes do voo para se manter hidratado e relaxado.

Ao evitar essas comidas e bebidas antes de um voo de avião, você estará cuidando do seu conforto e bem-estar durante a viagem. Lembre-se de também se manter hidratado durante o voo, bebendo água regularmente e evitando bebidas que possam causar desidratação. Tenha uma boa viagem!